A PUMA e a modelo, atriz e ativista internacional Cara Delevingne lançam uma nova coleção Exhale que inclui peças de roupa eco-conscientes para a prática de yoga.

Primeiro português a conquistar medalhas para o atletismo em cadeira de rodas.

Alongar de manhã, é excelente para o corpo e para a mente.

Um abdominal bem trabalhado, contrariamente à crença popular que é apenas esteticamente bonito, é altamente funcional, desempenhando diversos papéis importantes no bom funcionamento do organismo e da saúde.

Desde tenra idade que João Ribeiro tem a competição e o desporto motorizado na sua vida.

Férias terminadas, o verão quase a acabar, tudo volta novamente à normalidade, e portanto à rotina de sempre.

Se decidiste que está na altura de começares a praticar Yoga, essa é uma decisão maravilhosa, pois esta é uma prática com fantásticos benefícios para a saúde física, mental e emocional.

É tempo de ficar em casa … e se é um dos casos que não praticava exercício por falta de tempo, não adie mais. Esta é altura ideal para colocar o seu corpo em movimento!

A união, o trabalho em equipa parte desde o início, por isso, a Mãe e o Pai treinarem em conjunto não deve ser exceção, ainda para mais agora que estão os dois em casa.

Já não é preciso apanhar o avião para ver o Museu do Louvre, em Paris.

E melhor ainda? Precisa apenas de 10 minutos do seu tempo.

Estas são as melhores dicas para um tapete de yoga imaculado e duradouro.

Um novo ano merece um novo par de ténis que ajude a cumprir as resoluções de Ano Novo, especialmente as relacionadas com o seu regime de treinos.

O novo programa do Fitness Hut promete resultados rápidos e evidentes.

Todos podem fazer estes exercícios e colher os seus benefícios.

O verdadeiro segredo está em criar pequenos hábitos.

Manter os ténis protegidos de pisadelas, líquidos, poeira e sujidade em geral é uma tarefa árdua.

Vem o início de um novo ano e com ele as resoluções de começar a treinar e de ter o melhor corpo até ao verão.

Pode dizer adeus às dores musculares do treino com um banho de imersão com óleos essenciais.

É já no 23 de Novembro que se realiza a primeira edição no Monchique Open Trail.

Não deite fora todo o seu esforço com exercícios que prejudicam o seu corpo e, como consequência, a sua saúde.

No dia 10 de novembro realiza-se a Corrida Sempre Mulher, no Parque das Nações.

Os Cervejeiros de Portugal vão organizar a primeira “Beer Runners” em Portugal, no próximo dia 3 de novembro.

Sustentada no conceito #Porquetreinamos a cadeia de ginásios Fitness Hut (Grupo VivaGym) quer incentivar quem não integra a prática de exercício físico no seu dia-a-dia a fazê-lo.

As tendências da moda urbana para os últimos meses de 2019 estão lançadas e a JD Sports, com uma oferta rica nas maiores e melhores marcas, tem todas as opções certas para os looks que mais vão dar que falar.

Jogadores do Futebol Clube do Porto vão responder às perguntas dos fãs e sortear camisolas no Alameda Shop & Spot.

O treino de musculação feminino é envolto em mitos e lendas como se fosse um segredo guardado por elfos de um bosque místico. A verdade é que apesar existirem algumas diferenças entre os sexos, o treino deve obedecer aos mesmos princípios.

Aliar desporto náutico, à beleza natural da Lagoa de Óbidos, ao melhor pôr do sol do Oeste, só pode resultar num dia inesquecível. 

Originalmente lançado em 1982, com o nome de ‘Air Force’ e projetado por um dos principais designers da Nike, Bruce Kilgore, o ‘Air Force 1’ é o modelo mais icónico e duradouro da marca. A mais recente novidade da gama, já disponível na JD Sports, é o velcro incorporado nos ténis, que permite combinações múltiplas com o símbolo da Nike.

Depois do sucesso das 1ª e 2ª edições, a Viva fit, cadeia de ginásios especializados em treino feminino, prepara a 3ª edição do seu Mega Evento.

‘Joyride’ é a nova tecnologia de amortecimento da Nike que permite um conforto personalizado para os pés.

Bullpadel apresenta a raquete oficial do evento: a Vertex Cascais Padel Masters - WPT Edition.

Há que ter em conta que as necessidades nutricionais de homens e mulheres que treinam são diferentes. Saiba qual a nutrição ideal a seguir por mulheres que treinam.

Conheça os melhores exercícios que pode fazer com uma banda elástica para definir e tonificar os seus glúteos e as suas pernas.

Depois das férias, é tempo de voltar à rotina do trabalho, às aulas, mas também de regressar aos treinos...

Sabia que o seu treino deve ser adequado ao seu tipo de corpo?

Ninguém está interessado em ter coxas flácidas. Certo? Toda a gente prefere umas coxas definidas e tonificadas. Conheça 5 exercícios que vão transformar as suas coxas.

O treino de força deve ser um componente essencial na rotina de quem treina. Sim, mesmo das mulheres.

Quem quer ter aquela gordura a mais nos braços? A maioria da pessoas quer os braços tonificados, sem nada extra a abanar. Saiba quais os melhores exercícios para perder gordura nos braços.

O Pilates é considerado uma das melhores opções de exercício para quem sofre de alterações de postura ou diminuição da flexibilidade, trazendo uma variedade imensa de benefícios.

Se pensa que treino de ombros é só para homens, desengane-se. Independentemente dos seus objectivos de fitness, os ombros não podem ser esquecidos quando se fala em exercício físico.

Considerado um dos melhores exercícios para o core, a prancha força a estabilizar o corpo, envolvendo todo aquele núcleo. Fortalece os músculos oblíquos e transversos  do abdómen e, ao mesmo tempo, trabalha ombros, pernas e glúteos.

Exercício físico, em quantidade adequada, traz diversos benefícios físicos e psicológicos que contribuem para um estilo de vida saudável e melhoram a qualidade de vida de quem o pratica.

O termo compressão é muito utilizado no meio do desporto para descrever certas peças de roupa com determinados atributos vantajosos para os atletas. Saiba que utilidade e vantagens esta roupa tem para a prática de desporto. 

Decidir, não só os músculos, mas também os grupos de músculos que queremos trabalhar, assim como a escolha dos melhores exercícios para treinar, é uma tarefa muitas vezes complicada.

Se é daquelas pessoas que não quer perder muito tempo com desporto ou exercício físico, ou simplesmente não tem muito tempo, o protocolo Tabata é para si.

“Diferente mas apaixonante”, é assim que Marisa Pereira, instrutora de POUND®, descreve a modalidade que conheceu através de um vídeo no Facebook, o suficiente para despertar-lhe a curiosidade.

Fique com glúteos firmes e tonificados, sem necessidade de equipamento ou acessórios.

Quem pratica exercício sabe, ou deveria saber, que é extremamente importante aquecer o corpo antes de iniciar um treino ou actividade física. É também importante, no fim dessa actividade, proceder a um arrefecimento corporal.

Se tivermos que escolher alguns exercícios de acordo com o seu custo/benefício, temos que fazer essa escolha de forma inteligente e cuidada.

É agora ou nunca: o verão já se faz sentir e o Fitness UP quer ajudar todos aqueles que, até agora, não tinham a motivação necessária para começar a treinar, garantindo 3 meses de ginásio grátis.

Se usa maquilhagem durante os seus treinos é importante saber quais as consequências para a sua pele.

A falta de tempo ou pouca disponibilidade financeira, são alguns dos motivos que levam muitas pessoas a adiar a sua ida ao ginásio.

A pensar nisso, elaboramos  6 exercícios de pernas que pode fazer em casa, trabalhando assim a força, a resistência, tonificação e redução da celulite.

A cafeína - a substância psicoativa mais consumida no mundo - é uma substância natural encontrada numa variedade de plantas como nos grãos de café e chocolate e folhas de chá. Esta pode melhorar significativamente o desempenho mental e físico já que consegue afetar células em todo o corpo, incluindo células musculares e cerebrais.

O Keysi Fighting Method é um método de defesa pessoal urbano que não é limitado por nenhum sistema nem regras, unindo a mente e o corpo, favorecendo o crescimento pessoal através do desenvolvimento dos instintos inatos ao ser humano.

Existem vários motivos pelos quais, por vezes, os exercícios que fazemos não nos permitem atingir os resultados que esperamos.

A The Color Run vai encher de cor as cidades do Porto no dia 18 de maio e Coimbra e Oeiras a 1 e 29 de junho.

Quando se trata de treinar, saber o que comer, antes e depois do treino, é essencial para assegurar que o corpo tem o que precisa para sofrer esforço físico e, em seguida, recuperar desse esforço.

Manter uma boa hidratação é fundamental na vida dos desportistas e por isso a garrafa de água tornou-se um acessório indispensável nos sacos de treino.

O vídeo foi filmado na Nazaré e produzido pela Máquina Voadora Produções.

Carolina Rocha começou a jogar futsal profissionalmente aos 15 anos. Agora, aos 18, é jogadora do clube de futsal Novasemente. Representou a seleção portuguesa de futsal feminino que conquistou a medalha de ouro nos Jogos Olímpicos da Juventude em Buenos Aires.

À conversa com ela, falou-nos de como começou, o que a motivou e o que ainda pretende conquistar na sua carreira como jogadora profissional de futsal.

Tem 19 anos, estuda Ciências Biomédicas e ganhou o 1º lugar nas modalidades Bikini Junior Portugal Classic '18 e Overall Portugal Classic '18, da IFBB (International Federation of BodyBuilding & Fitness).

Cátia Lopes, personificação de determinação e força de vontade, esteve à conversa connosco e falou de todas as restrições e sacrifícios pelos quais passou para chegar ao palco no qual se sagrou campeã.