O xilitol tem cerca de metade das calorias do açúcar comum.

Além de um paladar agradável, existem inúmeros benefícios associados ao seu consumo.

A Canela de Ceilão, também chamada de canela verdadeira, é originária do Sri Lanka.

A clorela, também conhecida por "chlorella" é uma alga verde unicelular que cresce em águas frescas, possuindo várias propriedades benéficas para a saúde.

De seu nome químico ácido ascórbico - "o ácido que evita o escorbuto".

Considerada a melhor do mundo, a Própolis Verde é uma substância resinosa, obtida pelas abelhas a partir do alecrim do campo, planta típica da floresta do Sudoeste do Brasil.

Os adeptos da spirulina já podem comprar este alimento avulso na seção de Dietética da Auchan.

Aconteceu de ir comprar abacates mas os únicos à venda ainda não estavam maduros?

O abacate para além de ser um fruto cremoso e delicioso, possui inúmeros benefícios para a saúde.

Branco ou tinto há sempre pelo menos uma destas garrafas de vinho lá em casa para confortar a alma a qualquer hora do dia.

Durante as férias, há uma enorme tendência a alguns excessos, muito derivado à saída do ambiente diário de stress, trabalho e rotinas.

Nos últimos anos, a água com limão em jejum passou a ocupar um lugar mediático na informação (ou, mais concretamente, na desinformação) na área da saúde, tornando-se uma tendência na área da perda de peso.

O que é a cerveja?

O chocolate é um dos alimentos mais populares e consumido por pessoas de todas as idades.

Os lanches e snacks que são feitos ao longo do dia podem ajudar a controlar o apetite até à próxima refeição principal, mas muitas vezes, também podem ser a razão pela qual não se consegue perder peso.

Chá e infusão são dois conceitos frequentemente confundidos.

A melancia é um fruto suculento que combina na perfeição com os dias mais quentes.

Quer reforçar o stock de espinafres em casa, mas no supermercado só têm frescos?

O brócolo fresco é um vegetal que se mantém em óptimas condições no frigorífico por bastante tempo.

Nesta época de isolamento uma das medidas que deverá adotar é evitar o desperdício alimentar.

O hábito de transformar alimentos simples da natureza em sabores e carinhos que nos trazem de novo à vida, tem estado ligado, desde sempre, às mulheres.

Em alturas de crise como esta em que estamos a viver a disponibilidade de alimentos nos supermercados é limitada e devemos pensar em outras alternativas para preparar as nossas refeições.

Os hidratos de carbono (HC) são o nutriente menos percebido e mais demonizado na nossa dieta.

As doenças cardiovasculares são responsáveis por quase um terço de todas as mortes no mundo.

Na hora de escolher o acompanhamento para colocar no pão ou nas panquecas do seu pequeno almoço, a pasta de cacau e avelã é a opção mais gulosa e saborosa para muitos, ainda que a recomendação para o consumo deste tipo de alimentos seja moderada.

Porque panelas e afins de má qualidade podem interferir na sua comida e, pior ainda, na sua saúde.

Sempre de acordo com a refeição que pretende fazer e com as sugestões da Garrafeira Nacional.

O melhor copo para beber champanhe pode ser uma verdadeira surpresa. Saiba também qual o pior.

Sabemos que os hábitos alimentares inadequados são os principais determinantes dos anos de vida saudáveis perdidos.

Para ter gengibre fresquinho sempre pronto a ser posto nos seus pratos preferidos.

Batatas e cebolas não são uma boa combinação na despensa.

A época do Natal é uma das alturas do ano em que, em poucos dias, se cometem alguns excessos relativamente à alimentação onde se verifica uma ingestão energética muito acima daquela a que estamos habituados.

A creatina é um dos suplementos mais utilizados pelos atletas no mundo do desporto.

Que não sejam os petiscos que come antes de se deitar a acabar com a sua dieta.

Saiba o que fazer e o que não fazer para conseguir ter um arroz perfeito, sempre.

A granola tem vindo a entrar nos nossos pequenos-almoços e lanches de forma progressiva.

Para diminuir o inchaço na barriga, nada como seguir uma alimentação cuidada e… específica.

Saiba o porquê de ter um ratinho constante na barriga.

Acredita que só escolher magro é significado de escolher bem? Pode não ser.

Conheça todas as vantagens de atribuir essa responsabilidade aos seus filhos ao mesmo tempo que ganha tempo para si.

Se é daquelas pessoas que não consegue tomar o pequeno almoço porque chega atrasada, veja as nossas sugestões para poupar tempo no pequeno almoço.

Às vezes, tentar poupar tempo na cozinha dá em asneira. Saiba que comida não deve pôr no microondas.

O foco é uma alimentação saudável que ajude a controlar os níveis de açúcar.

Se é uma pessoa que come para se sentir melhor ou para aliviar o stress, veja as nossas dicas para travar este comportamento e evitar a fome emocional.

De certeza que não quer arruinar todo o trabalho e esforço que pôs no seu treino com más escolhas alimentares. Saiba o que não comer depois de um treino.

O primeiro erro das dietas hiperproteicas começa precisamente com o termo dieta.

Quando está na hora de preparar as refeições dos seus pequenos ou fazer a lancheira para levarem para a escola, saiba quais as bebidas que deve escolher e quais as que deve pôr de lado.

Quando começa a sentir um buraquinho no estômago e é hora de comer, não corra para os bolinhos e doces. Prefira um snack ou refeição mais saudáveis e equilibrados nutricionalmente.

Quando um copo de água simples não chega, desfrute das deliciosas e refrescantes águas aromatizadas com fruta ou vegetais.

Que família portuguesa não tem uma bananinha no cesto da fruta? Aprenda alguns truques em como conservar bananas, descascadas ou não.

Nada como apreciar um bom batido e, se for verde, melhor ainda.

As proteínas, macromoléculas, são nutrientes com grande importância que, para além de regularem diversas funções corporais, constituem um papel fundamental na construção dos músculos.

As proteínas são essenciais numa dieta alimentar saudável e equilibrada, sendo uma parte indispensável da nossa nutrição.

Os alimentos que consome de estômago vazio devem não só tirar a fome mas também contribuir para uma digestão eficaz e maximizar a absorção de nutrientes essenciais ao corpo.

Muitas vezes dedicamos uma atenção desmesurada na aquisição de alimentos frescos, naturais e biológicos.

Se pratica exercício regularmente, sabe que a alimentação é essencial no desempenho físico e também na recuperação do corpo no pós-treino.

Considerada um dos superalimentos mais nutricionais, a spirulina é uma microalga verde-azulada, de forma espiral que, atualmente, é maioritariamente cultivada em tanques de água doce.

Quer goste de comida picante ou não, a realidade é que ela traz consigo benefícios para o nosso organismo. Conheça as vantagens do picante e fique a saber quando o deve evitar.

Serão, afinal, as gorduras o terrível “bicho-papão” que leigos e especialistas decidiram estigmatizar nas últimas décadas?

Os batidos são práticos e, dependendo da escolha dos ingredientes, podem ser equilibrados, muito nutritivos e bem saborosos.

Quer seja para beber após o treino ou só para satisfazer a fome, não há dúvida que um batido é simples, fácil e bom.

O açafrão-da-Índia (Curcuma Longa) também conhecido como açafrão-da-terra, gengibre-amarelo, curcuma ou turmeric, é uma planta da família das zingiberáceas.