Os tríceps não são importantes apenas pelo visual, mas também porque existem certos exercícios populares, como o supino, nos quais os tríceps desempenham um papel importante. Estão localizados na parte de trás dos braços e ajudam a estender o braço, a puxar e a empurrar.
Como o objetivo, em princípio, é conseguir braços definidos, bonitos, reunimos, para si - para não se esquecer da importância deste músculo -, alguns dos melhores exercícios para treinar os tríceps e tonificá-los.
Estes exercícios para tríceps ajudam a desenvolver este músculo e, conjugados com exercícios para os bíceps, permitem atingir os seus objetivos e obter os braços treinados e definidos que sempre quis, assim como uma maior força.
Veja alguns dos melhores exercícios para os tríceps.
- 'Close-grip Bench Press'
Os melhores exercícios para tríceps
- 'Triceps Pushdown'
Os melhores exercícios para tríceps
- 'Triceps Dips'
Os melhores exercícios para tríceps
- 'Overhead Barbell Triceps Extension'
Os melhores exercícios para tríceps
- 'Flat Bench Barbell Skullcrushers'
Os melhores exercícios para tríceps
- 'Diamond Push-up'
Os melhores exercícios para tríceps
- 'Weighted Bench Dip'
Os melhores exercícios para tríceps
- 'Dumbbell Floor Press'
Os melhores exercícios para tríceps
- 'Overhead Triceps Extension' com Corda
Os melhores exercícios para tríceps
- 'Tricep Kickback'
Os melhores exercícios para tríceps
- 'Triceps Side Push-Ups'
Os melhores exercícios para tríceps
- 'Bent Over Row'
Os melhores exercícios para tríceps
- 'Overhead Triceps Extension' com Banda de Resistência
Os melhores exercícios para tríceps
