Há que ter em conta que as necessidades nutricionais de homens e mulheres que treinam são diferentes. Saiba qual a nutrição ideal a seguir por mulheres que treinam.
Ninguém está interessado em ter coxas flácidas. Certo? Toda a gente prefere umas coxas definidas e tonificadas. Conheça 5 exercícios que vão transformar as suas coxas.