Alimentação
9 alimentos perfeitos para quem treina, chocolate incluído
Escrito por Sara Ribeiro
Se pratica exercício regularmente, sabe que a alimentação é essencial no desempenho físico e também na recuperação do corpo no pós-treino.
Os brigadeiros de três ingredientes aliados da sua dieta
Escrito por Andreia Almendra
Guilty pleasure? Não. Zero culpa, máximo sabor.
Devemos ou não consumir amêndoas diariamente?
Escrito por Incomum magazine
Os frutos secos são, regra geral, dos snacks mais recomendados pelos nutricionistas visto que são, não só excelentes aliados na dieta, como são também saudáveis.
Ideais para pessoas vegetarianas, intolerantes à lactose, ou apenas aqueles que procuram opções saudáveis, as bebidas vegetais são alimentos produzidos a partir de oleaginosas, cereais e também sementes.
Cada bebida tem sabores e nutrientes diferentes e é possível criar as suas próprias receitas em casa, de forma simples, económica e sem adição de conservantes.
Considerada um dos superalimentos mais nutricionais, a spirulina é uma microalga verde-azulada, de forma espiral que, atualmente, é maioritariamente cultivada em tanques de água doce.
Pólen de abelha - o superalimento que tem de conhecer
Escrito por Sara Ribeiro
Quando ouvimos falar em pólen, imediatamente pensamos na Primavera, nas flores, alergias...
Quer goste de comida picante ou não, a realidade é que ela traz consigo benefícios para o nosso organismo. Conheça as vantagens do picante e fique a saber quando o deve evitar.
Não sei se já se aperceberam, mas relativamente à alimentação estão sempre a chegar informações, opiniões e publicações contraditórias: — O leite, é ou não um bom alimento? — O glúten, devemos retirá-lo da alimentação? — O sal é realmente nefasto?
Serão, afinal, as gorduras o terrível “bicho-papão” que leigos e especialistas decidiram estigmatizar nas últimas décadas?
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Creme Budwig com granola caseira, compota sem açúcar e frutos silvestres
Escrito por Ricardo Novais
O Creme Budwig é o pequeno-almoço do método Kousmine.
Bolo Rainha Sem Glúten e Sem Acúcares Refinados
Escrito por Andreia Almendra
Em relação a esta receita da Healthy Bites só podemos dizer uma coisa: absolutamente deliciosa!
Apesar de pequeno, Portugal tem uma gastronomia rica e uma variedade de pratos que enchem as mesas de Norte a Sul. Nesta altura em que já se começa a pensar na comida dos dias da consoada e de Natal, conheça os diferentes pratos típicos que cada região tem como tradição para estes dias.
