A beleza Ayurvédica, ou Ayurveda no geral, é uma terapia milenar com origem na Índia que tem vindo a ganhar cada vez mais seguidores. Nela, acredita-se que há energias que ligam o corpo, mente e meio onde se vive.

Baseada nisto, o intuito da Ayurveda é ser um método de diagnóstico, prevenção e cura, que utiliza plantas e outros elementos da natureza para renovar essas energias. A Ayurveda acredita que quando há algum tipo de desequilíbrio energético, provocado por problemas emocionais, traumas físicos ou má alimentação, por exemplo, são acumuladas toxinas que dão origem a doenças.

Esta terapia guia-se pelos três princípios, ou Doshas, que acredita constituírem o corpo humano. São eles Vata, Pitta e Kapha, o resultado da combinação dos elementos ar, éter, fogo, água e terra.

De forma a equilibrar os Doshas, a Ayurveda engloba:

Massagens, com óleos essenciais e pedras vulcânicas para promover o bem-estar, relaxamento, flexibilidade e circulação sanguínea.

Alimentação, baseada em alimentos frescos e de fácil digestão, focando-se no mindful eating também.

Fitoterapia, que recorre aos princípios ativos das plantas, raízes e sementes (cravo, canela, coentros, gengibre, açafrão, folhas de limão, entre outras) para o tratamento de doenças e enfermidades.

Wellness, como meditação, yoga e utilização de pedras e minerais nos tratamentos.

Mas foquemo-nos na beleza. A Ayurveda defende um tratamento holístico onde a beleza é um efeito natural de se atingir o equilíbrio e saúde. É, portanto, mais do que apenas pele brilhante e cabelo lustroso, é um estilo de vida que engloba tudo, desde o que comemos aos produtos que utilizamos. Nos cuidados de pele, os produtos têm origem em receitas antigas e apenas contêm produtos naturais.

Mas é preciso saber, em primeiro lugar, qual o seu Dosha predominante. Isto vai permitir conhecer a sua constituição Ayurvédica que vai direcioná-la para o seu tipo de pele e para os respetivos tratamentos. Na página da Rituals Cosmetics pode descobrir qual o seu dosha.

Vata. O ar e éter, associados a uma pele fina, seca, delicada, com poros finos e propensa a rugas.

Pitta. Fogo e água, associados a uma pele mista, suscetível a irritações e erupções cutâneas, bem como rosácea.

Kapha. Terra e água, associados a uma pele mais espessa e oleosa, propensa a poros dilatados, pontos negros, espinhas e eczema.

Contudo, existem abordagens sazonais ainda mais importantes que a constituição base da pele. Se alguém tiver uma constituição Vata, tem de equilibrar Pitta durante o calor do verão, por exemplo. Daí o clima ser um grande factor na contribuição energética.

Cuidados de pele Ayurveda

Alguns óleos utilizados nos cuidados de pele Ayurveda são apenas dirigidos a um determinado Dosha. Por exemplo, o óleo de coco é maioritariamente usado em tipos de pele Pitta; o óleo de ricínio no Vata; óleo de sésamo em Vata, Pitta e Kapha; óleo de girassol e mostarda no tipo Kapha.

Limpeza da pele. A água de rosas pode ser usada como toner em todos os tipos de pele. As rosas são refrescantes e favorecem uma pele macia e flexível.

Esfoliar. O açúcar ajuda a aumentar a renovação das células e retém a humidade. É ideal para misturar a ervas refrescantes e rejuvenescedoras, como pétalas de rosa, olmo escorregadio, entre outras, para uma esfoliação facial.

“Body Brushing”. Para os tipos de pele Vata e Pitta, use uma luva gharshana de seda crua; para Kapha, uma escova de cerdas naturais. Ajuda a pele a ficar tonificada e firme e é uma técnica ideal para locais que retêm líquido e celulite. Comece pelos pés e vá massajando em movimentos circulares em direção ao coração.

Máscaras. A pele seca e irritada consegue recuperar com uma máscara de óleo de rícino. Já no caso contrário, para absorver o excesso de óleo do rosto, peito e costas, pode-se usar farinha de grão de bico.

Tratar. Use um cotonete com óleo de neem e aplique diretamente nas espinhas ou manchas de inflamação menores.

“Oil Pulling”. Bochechar óleo de coco ou óleo de sésamo, um anti-inflamatório, melhora a saúde oral que, por sua vez, favorece a saúde e o bem estar geral, assim como a desintoxicação.

Massajar. É importante para controlar o stress e aumentar a luminosidade, oferecendo outros benefícios para a sua saúde quando realizadas regularmente. Use um óleo ayurvédico e vá trabalhando do rosto até às solas dos pés. Prefira fazê-lo mesmo antes de dormir.

A Ritual Cosmetics oferece uma gama bastante variada de produtos de beleza Ayurvédica. Espreite a galeria para ver alguns exemplos.

Outros produtos e métodos naturais que deve utilizar na Ayurveda são:

Aloé Vera. Ajuda a que a pele fique macia, sedosa e tonificada, com aparência mais jovem.

Óleo de coco. Fornece força e nutrição ao cabelo, bem como brilho. Pode adicionar outros óleos essenciais como o de lavanda, gerânio ou alecrim. Massaje bem para melhor a circulação e eliminar as células mortas.

Açafrão. Ajuda a combater o acne.

Mel. Hidratante com propriedades antibacterianas.

Gengibre. Ajuda a diminuir a hiperpigmentação e tem propriedades anti-inflamatórias.

Ainda, não se esqueça de incluir exercícios físicos, como a prática de yoga, que alongam e acalmam o corpo.

Para saber o tratamento que melhor se adequa a si e ao seu dosha, consulte um terapeuta recomendado pela Asssociação Portuguesa de Medicina Ayurveda (AMAYUR).