Raras são as pessoas que não anseiam pelo verão para ficarem a torrar ao sol para ganharem um bronzeado bonito ou só para aproveitar o calor e dar uns mergulhos.

Infelizmente, a pele é quem mais sofre com estes dias de banhos de sol.

É no fim do verão que a sua pele se começa a ressentir dos excessos da exposição solar.

A exposição ao sol, principalmente de modo exagerado, pode provocar na pele marcas, sinais ou manchas.

Outra consequência do sol é uma pele desidratada e sem brilho, assim como um aumento do acne.

Cuide da sua pele e reverta estes efeitos para voltar a ter uma pele saudável, antes que seja tarde de mais.

Reunimos um guia com todos os cuidados que pode e deve ter para a sua pele recuperar rapidamente do pós-verão.

Saiba como recuperar a saúde da sua pele e torná-la mais bonita que nunca.

Efeitos do sol na pele

A pele é alvo de agressões externas durante o ano inteiro, contudo, isto é especialmente verdade durante o verão devido a factores externos como os raios solares, vento, calor, cloro da água da piscina e a própria água do mar.

Ela fica, muitas vezes, seca, opaca, avermelhada e com manchas.

Para além destes efeitos, é normal que a oleosidade aumente devido a uma maior transpiração, levando a um aumento dos pontos negros e espinhas, piorando o acne já existente.

Os maiores problemas relacionados com a pele depois do verão são:

• Manchas;
• Poros abertos;
• Alterações da textura;
• Pele seca;
• Perda de brilho;
• Maior oleosidade.

Antes de continuar, se acabou as férias com um escaldão, aprenda a aliviar os sintomas e a tratá-lo.

Como tratar e aliviar um escaldão

Se exagerou nos banhos de sol e está como um camarão, os meus pêsames.

Para além da dor e desconforto geral, o escaldão leva a pele a descascar.

Isto acontece porque os raios ultravioletas levam a um aumento da divisão celular que acabam por se desprender devido à secura extra provocada pelo calor.

O ideal é mesmo evitar a todo o custo um escaldão, aplicando um bom protector solar e bebendo muita água para manter o corpo hidratado.

Mas como os acidentes acontecem, conheça algumas técnicas que ajudam a aliviar o escaldão:

• Aplique compressas bem frias de chá de camomila na região afetada para aliviar a dor;
• Corte folhas de aloé vera de modo a que veja a seiva da planta e aplique-a na pele queimada;
• Esmague algumas uvas e aplique o puré de uvas na zona de pele queimada, deixando atuar por 30 minutos antes de lavar com água fria;
• Faça uma máscara de morango e iogurte natural, deixe atuar durante 10 minutos e, em seguida, lave com água.

Para além destas técnicas, use e abuse de um bom creme hidratante.

Nos casos mais graves, nomeadamente quando aparecem bolhas, consulte um médico.

Cuidados com a pele

Para cuidar e tratar da sua pele depois do verão,  é essencial conhecer os melhores tratamentos para recuperar a pele dos efeitos que sofreu e manter uma rotina de cuidados.

É fundamental fazer uma boa limpeza e tonificar a pele, assim como repor e manter a hidratação.

Alguns dos melhores produtos a comprar são aqueles ajudam a clarear as manchas e têm poder antioxidante e favorecem a regeneração e renovação da pele.

O importante é procurar produtos que:

• Contêm compostos hidratantes;
• Estimulam a renovação da pele;
• Possuem uma acção antioxidante.

Rotina de cuidados para a pele

• Eliminar as manchas

A hiperpigmentação é reversível se for recente.

Utilize produtos com ingredientes como a vitamina C, hidroquinona e ácido retinóico durante, pelo menos, 3 meses.

Aplique protector solar diariamente para evitar o (re)aparecimento de manchas.

fórmulas à base de ácidos clareadores, como o retinoico e a hidroquinona.

• O banho

Evitar ao máximo tomar banho de água muito quente e reduza o tempo do banho.

A água quente provoca a queda de parte da barreira protetora da pele o que leva a uma maior desidratação, intensificando a descamação da pele, comichão e manchas vermelhas.

• Produtos de beleza

Use sempre produtos adequados ao seu tipo de pele para evitar reações.

• Limpeza

As limpezas de pele são fundamentais em qualquer altura do ano.

Neste caso, os protetores solares favorecem o entupimento dos poros o que pode provacar pontos negros e espinhas. Aliado à maquilhagem e aos elementos poluentes, torna-se essencial uma boa limpeza para deixar a pele respirar.

Muitas vezes ignorada, a tonificação da pele é igualmente importante, principalmente depois do verão.

Os tónicos equilibram o pH da pele e limpam-na profundamente. A pele é revitalizada e os efeitos do hidratante são acentuados.

• Esfoliação

Faça esfoliação facial e corporal uma vez por semana para renovar a pele.

No verão, com o uso do protetor solar e a exposição a todos os elementos externos, há tendência para a acumulação de células mortas.

A esfoliação remove as células mortas, promovendo a renovação destas e, deste modo, a regeneração da pele, eliminando as impurezas e ajudando à absorção e ação dos produtos aplicados depois.

• Hidratação

Hidratar a pele é indispensável, antes, durante e depois da exposição solar. Tal como a limpeza e a esfoliação, é algo que deve cumprir o ano todo.

Mas como elementos como o sol e o calor secam ainda mais a pele, torna-se mais importante que nunca hidratar a pele, rosto e corpo, sem esquecer os pés.

Evite banhos com água muito quente e aplique cremes ou óleos hidratantes, sempre de acordo com o seu tipo de pele.

• Pés

Depois das férias, das caminhadas na praia ou no parque, os pés precisam de uma atenção especial.

Deixe os pés descansarem em água morna a quente. Depois, esfolie bem e passe por água. Termine com um hidratante.

• Lábios

Muitas vezes ignorados, os lábios não têm melanina e são extremamente suscetíveis a queimaduras solares também.

Adicione esfoliação labial à sua rotina de beleza e de cuidados da pele para remover a pele seca e escamosa dos lábios, preparando-os para serem hidratados.

Aposte em bálsamos nutritivos com ingredientes como a vitamina E, óleos ou aloé vera, sem esquecer o FPS.

• Máscaras

Para uma hidratação mais profunda e duradoura, aplique uma máscara hidratante no rosto e no cabelo uma vez por semana.

As máscaras regeneradoras contêm uma maior concentração de agentes ativos e contribuem para o equilíbrio da oleosidade da pele, ao mesmo tempo que a revitalizam.

• Protetor solar

Uma vez que os raios ultravioletas não tiram férias, o protetor solar também não pode.

Crie o hábito de aplicar protetor solar para estar sempre protegida e para prevenir manchas e o envelhecimento precoce da pele.

• Spa

Em caso de dúvidas sobre o que fazer, visite um profissional para cuidar e tratar da sua pele.

• Alimentação

Uma pele saudável requer também uma alimentação saudável e equilibrada.

Inclua vegetais na sua dieta alimentar e alimentos com propriedades anti-inflamatórias, nomeadamente alimentos antioxidantes.

Não descure as frutas e alimentos ricos em fibra.

Beba também muita água para manter o corpo hidratado, cerca de dois a três litros por dia.

Um corpo hidratado é o primeiro passo para a recuperação e manutenção de uma pele saudável.